【喜迎十九大・河南更出彩】为十九大打call

【喜迎十九大・河南更出彩】为十九大打call

  2017年10月18日,北京。见证历史的人民大会堂,迎来了我们党和国家发展历程中又一个激动人心的时刻,13亿多中国人民乃至全球的目光投向这里。那一刻,举国上下为党的十九大胜利召开而欢欣鼓舞,为十九大“打call”

  成为全民的“动作”。

  为十九大报告“打call”。总书记的报告振奋党心、鼓舞民心。犹如一面旗帜、一把火炬、一声号角。站在历史和时代的高度,牢牢把握中国这样一个主义大国的航向,高举中国特色社会主义伟大旗帜,分析了国内外形势发生的深刻复杂变化,总结了极不平凡的过去五年和历史性变革,阐述了新时代中国共产党的历史使命,明确了新时代中国特色社会主义思想和基本方略,对决胜全面建成小康社会、开启全面建设社会主义现代化国家新征程作出全面部署,对全面从严治党、不断提高党的执政能力和领导水平提出明确要求。四个重要论断“新时代、新思想、新矛盾、新目标”是对当前党情国情世情的新认识、新判断,是具有全局性、战略性、前瞻性的行动纲领,是指导当前和今后一个时期党的工作的大政方针,是全党全国人民为实现中华民族伟大复兴而奋斗的行动指南。

  为过去五年的辉煌“打call”。“中国特色社会主义进入新时代,意味着近代以来久经磨难的中华民族迎来了从站起来、富起来到强起来的伟大飞跃”。党的十八大以来的5年,以习近平同志为核心的党中央举旗定向、谋篇布局、攻坚克难、强基固本,提出一系列新理念新思想新战略,出台一系列重大方针政策,推出一系列重大举措,推进一系列重大工作,解决了许多长期想解决而没有解决的难题,办成了许多过去想办而没有办成的大事,五年来的成就是全方位的、开创性的,变革是深层次的、根本性的,经济建设取得重大成就;全面深化改革取得重大突破;民主法治建设迈出重大步伐;思想建设取得重大进展;人活不断改善;生态文明建设成效显著;强军兴军开创新局面;港澳台工作取得新进展;全方位外交布局深入展开;全面从严治党成效卓著……

  为伟大的党“打call”。“从站起来、富起来到强起来”,体现的是中国共产党的奋斗历程和光辉成就,也雄辩地证明了只有中国共产党的领导才能让中华民族实现从站起来、富起来到强起来的伟大飞跃。只有要牢牢把握坚持党的领导这一当代中国最高政治原则,紧紧抓住维护以习近平同志为核心的党中央集中统一领导这个关键,才能实现中华民族伟大复兴中国梦的历史性宏愿。

  为未来更美好“打call”。“人民群众对美好生活的向往,就是我们的奋斗目标。”中国共产党的一切工作都是为了人民的美好生活,始终跟人民想在一起、干在一起,回望过往,我们已经有了满满的获得感,展望未来,更好的、更稳定的工作、更满意的收入、更可靠的社会保障、更高水平的医疗卫生服务、更舒适的居住条件、更优美的环境、更丰富的精神文化生活……十九大报告都给出明确的目标,“方向对了,路就不会遥远”。

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濮阳供电公司:“四到位”强化秋收临时用电管理

濮阳供电公司:“四到位”强化秋收临时用电管理

为保障“三秋”临时用电安全,9月19日,供电公司组织人员对辖区各乡镇及行政村临时用电情况开展专项检查。

濮阳公司提早部署,精密安排,以“用电申请到位,电力安装到位、巡视检查到位、用电宣传到位”,全力保障农村客户“三秋”期间用电安全。用电申请到位。专门开辟秋收临时用电业扩报装绿色通道,通过“一站式”“面对面”“一对一”等多种优质服务措施,确保临时用电申请当日受理当日办结,保障村民秋收可靠用电。电力安装到位。成立12支应急服务队,深入田间地头,帮助村民规范安装临时用电线路,杜绝私拉乱接现象,确保村民规范用电。巡视检查到位。结合往年临时用电台账及客户档案信息,组织人员对农村高低压线路、电杆拉线、导线捆绑等进行重点排查,对电源线不符合安全标准、临时用电搭火点不匹配、乱接拉线等问题责令立即整改,及时消除隐患。用电宣传到位。通过现场讲解、发放安全用电宣传材料等形式,指导村民科学、节约、依法用电。(管郑濮)

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郑州第三季度住宅成交量达238.4万�O 为今年之最

郑州第三季度住宅成交量达238.4万�O 为今年之最

第三季度住宅成交量为今年之最,共成交238.4万�O,较上季度增长10.3%,较去年同期增长50.4%,在传统的淡季销售期中,第三季度成交量却无衰减迹象。

国家统计局10月19日发布数据显示,1至9月,全国房开发70535亿元,同比名义增长2.6%,增速比1至8月回落0.9个百分点。其中,住宅投资47505亿元,增长1.7%,增速回落0.6个百分点。

有业内人士分析认为,目前“去库存”的基本现实依然难以改变。以降低企业负担为重要方式,多地打响了稳定房地产投资保卫战。

去库存压力依旧明显

克而瑞数据显示,郑州市10月12日至18日期间,商品房成交面积和成交金额均有10%以上的环比跌幅,说明去库存压力依然很大,但房屋均价环比上涨0.39%,可见整体楼市维稳迹象明显。

纵观郑州楼市,第三季度住宅成交量为今年之最,共成交238.4万�O,较上季度增长10.3%,较去年同期增长50.4%。9月郑州楼市共有16个项目开盘,推出7664套,成交5759套,去化率为75.1%,供应量和成交量均有较为明显的增幅。

从数据上看,“金九银十”的火热场面让市场信心大振。但业内人士仍持有担忧:“短期来看,楼市仍然面临去库存的问题,即使有限购取消、降准降息等‘救市’政策,也改变不了中国楼市‘去库存’的基本现实。”

多地出台楼市维稳政策

业内人士认为,因高库存压力和市场的不稳定性,投资拿地积极性仍处下行趋势,而这也进一步导致全国房地产开发投资增速持续放缓,但这促使地方政府继续实行宽松政策,有效释放积极信号。

10月19日,浙江衢州发布《关于进一步促进市区房地产市场平稳发展的通知》,明确表示,为减轻房地产企业负担,进一步规范住房公积金贷款管理,实施住房公积金贷款楼盘管理制度,取消楼盘贷款保证金制度,对原有贷款楼盘按贷款楼盘管理制度审核规范后,一律清退已交付的贷款保证金。

日前,重庆也发布进一步促进房地产市场平稳发展的通知,明确对非企业原因闲置的房地产用地,可适当调整开工和竣工时间。而我省市也出台了《促进房地产市场平稳健康发展的意见》。福建省泉州市也发布新政,表示放宽新出让地块价款支付期限。

降低企业负担,是多地打响稳定房地产投资保卫战的重要方式。

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郑州四价宫颈癌疫苗开打 超过年龄不推荐接种

郑州四价宫颈癌疫苗开打 超过年龄不推荐接种

  由于之前上市的二价宫颈癌疫苗获批适用年龄为9~25岁的女性,让很多超龄女士感到无奈。11月14日,随着四价宫颈癌疫苗的开打,成为继重庆之后第二个可以接种的城市,适用年龄为20~45岁。

  宫颈癌疫苗并非万能

  超过年龄不推荐接种

  11月14日,一位29岁的妈妈成为省第一位接种四价宫颈癌疫苗的女性。

  “很多人认为接种了疫苗就万事大吉,其实这种观点并不正确。”郑州大学附属郑州中心医院妇科主任侯玉华表示,“宫颈癌疫苗不是‘万能药’,即使打了宫颈癌疫苗,当以后遭遇其他高致病HPV病毒时,还是有可能会得宫颈癌,但从概率上讲,患宫颈癌的概率将大大降低。”

  专家介绍,因为我国每次的疫苗临床试验对象都有一个年龄范围,超过临床试验年龄,没有数据证实其安全性和有效性,因此不在年龄范围内的人群不推荐接种。

  宫颈癌疫苗介绍

  二价疫苗,针对HPV16和18亚型病毒,这是导致宫颈癌的两个主要亚型,可以覆盖到70%左右的宫颈癌。

  四价疫苗,在二价疫苗的基础上加了HPV6和11,因为6和11还导致90%的尖锐湿疣。

  九价疫苗,在四价疫苗的基础上,再覆盖了31、33、45、52、58(其中HPV52、58型病毒,是亚洲人最容易感染的),能预防90%的宫颈癌。

  目前九价宫颈癌疫苗在中国香港可以接种,内地还没有引进。HPV的种类有100多种,和宫颈癌直接相关的至少有10多种,并不是所有HPV致癌病毒都在疫苗的预防范围内。

  定期筛查HPV不可少

  虽然80%的女性一生都有机会感染HPV, 但只有少数人会转变为宫颈癌。感染HPV以后80%的患者可通过自身的免疫抵抗力自行清除感染,被称为一过性感染。当患者免疫力不足以清除HPV时,HPV病毒长期潜伏在体内,就称为持续性感染。从感染HPV到发展为宫颈癌,需要8~10年时间。目前,中国应对宫颈癌的主要办法是通过对HPV病毒的筛查,以实现早诊早治,部分起到预防癌症的作用。

  此外,正确的生活习惯也可以有效降低宫颈癌的发病率。不吸烟,多增加维生素和胡萝卜素的摄取,绝经期妇女要注意月经失调或者性交出血症状的出现,避免口服避孕药。

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大换血!郑州几十家学校领导大调整 速来围观

大换血!郑州几十家学校领导大调整 速来围观

核心提示

10月12日,政务网公布了一拨学校领导职务任免通知,快来瞅瞅你所熟知的学校的领导换没换。

郑教任〔2015〕 23 号文件的任免通知,内文提到:

毛德宇同志任中共郑州外国语学校委员会书记, 免去其郑州市第十一中学校长职务;

王丽娟同志任中共郑州外国语中学委员会书记;

聘任郭勤学同志为郑州市第十一中学校长,免去其郑州市第四十七中学校长、郑州市第四十七中学学区学区长职务;

聘任叶小耀同志为郑州市第四十七中学校长、 郑州市第四十七中学学区学区长,免去其郑州市第八中学校长、郑州市第八中学学区学区长职务;

聘任郅广武同志为郑州市第八中学校长、 郑州市第八中学学区学区长,免去其郑州市实验高级中学校长职务;

聘任孙海峰同志为郑州市实验高级中学校长, 免去其郑州市教科学研究所所长、中共郑州市教育科学研究所支部委员会书记职务;

原永明同志任中共郑州市第四十四中学总支部委员会书记,免去其郑州市第十四中学校长职务;

聘任杨建臣同志为郑州市第十四中学校长,免去其郑州市成人教育教研室主任职务;

聘任朱红军同志为郑州市第十六中学校长,免去其郑州市第四十四中学校长职务;

聘任张松晨同志为郑州市第四十四中学校长,免去其郑州市第二十六中学校长职务;

聘任张云敬同志为郑州市第二十四中学校长,免去其郑州市勤工俭学管理办公室副主任职务;

聘任王幸福同志为郑州市第二十六中学校长,免去其中共郑州市第二中学委员会书记职务;

陈明同志任中共郑州市第二中学委员会书记,免去其郑州市勤工俭学管理办公室副主任、中共郑州市勤工俭学管理办公室支部委员会副书记、郑州市中小学生实践教育基地主任职务;

王海方同志任中共郑州市第五中学委员会书记,免去其中共郑州市第三十四中学总支部委员会书记职务;

王云州同志任中共郑州市第三十四中学总支部委员会书记,免去其中共郑州市第四十二中学总支部委员会书记职务;

聘任孙建国同志为郑州市盲聋哑学校校长,免去其郑州市教育局教育中心管理处主任、中共郑州市教育局教育中心管理处支部委员会书记职务;

聘任郭国峰同志为郑州市第九十九中学校长,免去其中共郑州市第九十九中学支部委员会书记职务;

夏启超同志任中共郑州市第九十九中学支部委员会书记,免去其郑州市第九十九中学校长职务;

免去孟天义同志郑州市教育局实验教学装备管理中心主任职务;

张冬磊同志任郑州市教育局实验教学装备管理中心主任,免去其中共郑州市艺术工程学校总支部委员会书记职务;

吴建勇同志任郑州市中小学生实践教育基地主任。

再来看看郑教任〔2015〕19号,内文提到,董国成等 3 名同志试用期满,经研究,决定:

董国成同志任中共郑州市第六十三中学总支部委员会书记;同意聘任郑梅花同志为郑州龙湖一中副校长;同意聘任刘继勋同志为郑州市第四中学学区副学区长。

再来看看郑教任〔2015〕20号,内文提到,经研究,决定:

温乃皓同志按郑州市第五中学正校级干部管理,免去其中共郑州市第五中学委员会书记职务;

王爱琴同志按郑州市第五十一中学正校级干部管理,免去其中共郑州市第五十一中学总支部委员会书记职务;

朱建郑同志按郑州市信息技术学校正校级干部管理,免去其中共郑州市信息技术学校总支部委员会书记职务;

刘继荣同志按郑州市财贸学校正校级干部管理,免去其中共郑州市财贸学校总支部委员会书记职务;

王艳霞同志按郑州市教育局结算资助中心正校级干部管理,免去其郑州市教育局结算资助中心主任、中共郑州市教育局结算资助中心支部委员会书记职务;

胡凡同志按郑州市幼教发展中心正校级干部管理,免去其中共郑州市幼教发展中心支部委员会书记职务;

吕兴琦同志按郑州市第十一中学正校级干部管理,免去其郑州市第十一中学工会主席职务;

杨海芹同志按郑州市第十八中学副校级干部管理,免去其郑州市第十八中学工会主席职务;

王锦荣同志按郑州市第四十七中学副校级干部管理,免去其郑州市第四十七中学工会主席职务;

赵建成同志按郑州市第四十九中学副校级干部管理,免去其郑州市第四十九中学工会主席职务;

任小琬同志按郑州市第一三中学副校级干部管理,免去其郑州市第一三中学副校长职务;

帅志民同志按郑州市第一七中学副校级干部管理,免去其郑州市第一七中学副校长职务;

付勇跃同志按郑州市扶轮外国语学校副校级干部管理,免去其郑州市扶轮外国语学校副校长职务;

丁国良同志按郑州市扶轮外国语学校副校级干部管理,免去其郑州市扶轮外国语学校工会主席职务;

梅中伟同志按郑州市经济贸易学校副校级干部管理,免去其郑州市经济贸易学校副校长职务;

李文志同志按郑州市国防科技学校副校级干部管理,免去其郑州市国防科技学校工会主席职务。

再来看看郑教任〔2015〕21号,内文提到:

经研究,决定:任建民同志按郑州市第二中学正校级干部管理,免去其郑州市第二中学副校长职务;王永安同志按郑州市第四中学正校级干部管理,免去其郑州市第四中学副校长职务;

马国桢同志按郑州市第一六中学正校级干部管理,免去其郑州市第一六中学副校长职务;

郝建同志按郑州市第一六中学正校级干部管理,免去其郑州市第一六中学副校长职务;王东军同志按郑州市信息技术学校正校级干部管理,免去其郑州市信息技术学校副校长职务。

郑教任〔2015〕22号中提到:经研究,决定:

孙秋华同志按郑州市第九中学正校级干部管理, 免去其中共郑州市第九中学委员会书记职务;

牛学斌同志按郑州市第十六中学正校级干部管理,免去其郑州市第十六中学校长职务;

刘迪同志按郑州市第二十四中学正校级干部管理,免去其郑州市第二十四中学校长职务;

邢刚同志按郑州市第四十二中学正校级干部管理,免去其郑 州市第四十二中学校长职务;

张玉洲同志按郑州市第四十四中学正校级干部管理, 免去其中共郑州市第四十四中学总支部委员会书记职务;

何平同志按郑州市第一  七中学正校级干部管理,免去其中共郑州市第一  七中学总支部委员会书记职务;

夏依群同志按郑州市盲聋哑学校正校级干部管理,免去其郑州市盲聋哑学校校长职务;

刘传照同志按郑州市郑开学校正校级干部管理, 免去其中共郑州市郑开学校支部委员会书记职务;

张南峭同志按郑州市职业技术教育教研室正校级干部管理,免去其中共郑州市职业技术教育教研室支部委员会书记职务;

孙迎红同志按郑州市教育局实验教学装备管理中心正校级干部管理,免去其中共郑州市教育局实验教学装备管理中心支部委员会书记职务。

(信息来源:郑州教育政务网)

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郑州金水路将铺设专门的非机动车道 实施人改非

郑州金水路将铺设专门的非机动车道 实施人改非

本报讯 非机动车驶上人行道,在市区并不少见,但这种现象在路两侧最为明显。现实情况却是金水路(路至东明路段)两侧本身就没有非机动车道,为此,郑州市政部门将对此段金水路实施“人改非”,铺设专门的非机动车道。

[工程1]金水路人行道将部分改成非机动车道

经常经由金水路行驶的广大非机动车车主会注意到,文化路以西的金水路两侧设置有专门的非机动车道,但文化路以东的金水路两侧,都是花岗岩铺设的人行道,没有非机动车道,靠近机动车道的部分就被“约定俗成”当做非机动车道。人行道花岗岩承受不了非机动车来回碾压,经常破损或发生移位。

为此他们决定对现状的金水路进行“人改非”施工,即人行道改为非机动车道工程。大致方案是,将现状的花岗岩面的部分人行道,改为沥青路面的非机动车道。具体位置是从文化路到东明路段的金水路南北两侧。

不过,部分路段如人民会堂南侧、民航大酒店附近等现状非机动车道和人行道较窄的路段,不具有拓宽改造条件,并不在此次“人改非”范围之内。该负责人说,此次改造主要集中在文化路至花园路段的金水路两侧,等郑州市政府下达城建计划后,他们将立即对该“人改非”工程进行招投标,根据气温和交通情况推进施工。

[工程2]路开始中修,工期1个月

记者从郑州市政部门了解到,目前破损严重的南阳路(金水路至北三环段)已经开始中修改造了。

此次中修改造将铺设20厘米的沥青混凝土基础层,增加道路的承受能力。每晚10时至次日6时是维修时间,维修期间并不设置围挡,白天也不影响车辆正常通行。根据工期安排,预计南阳路1个月后就能维修完毕,届时路面状况将大为改观。

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BRT嵩山路站台将暂停使用

□记者田园

本报讯受地铁5号线施工影响,一对BRT站台将停用。昨日,记者从郑州公交总公司了解到,9月15日起,快速公交1号线嵩山路内、外环双向站台将暂停使用。

途经该站位的B1主线、B10路、B21路及B26路将增设航海路嵩山路常规站位停靠。由东向西方向新增常规站位位于航海路嵩山路路口西100米处,由西向东方向新增常规站位与原站台平行。

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河南本周有降雨冷空气到来周六立秋气温逐步下降

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连日来的高温天气,让很多市民酷暑难耐。昨日,省气象台传来好消息:本周内将有一次稍明显的冷空气活动。周三到周四,全省大部分地区将有降雨过程。

本周(8月3日~9日)前中期,我省北中部地区多阵雨、雷阵雨天气,雨量分布不均。本周周降水量:北部、西部较常年同期偏多,淮河以南地区较常年同期偏少,其他地区接近常年同期。东南部25~40mm,其他地区40~60mm,局部70mm以上。

本周内有一次稍明显的冷空气活动,时间在周四前后。周一到周二西部、北部多云,大部分地区有阵雨、雷阵雨,雨量分布不均,其他地区多云间晴天。周三到周四全省大部分地区有一次阵雨、雷阵雨天气过程,其中淮河以北的部分地区有大雨,局部暴雨。本周六将迎来立秋,气温将逐步下降。

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老人健体文娱乐五位一体 乐龄之家今年再添50个

老人健体文娱乐五位一体 乐龄之家今年再添50个

□记者 赵丹

东方今报讯  老年人白天可以入托接受照顾、打牌聊天,晚上可回家享受家庭生活……这样的“乐龄之家”社区养老服务新模式,已在我省不少地方“落地开花”。省慈善总会相关负责人昨日表示,今年,省慈善总会将联合我省部分市、县慈善会(协会)援建50所“乐龄之家”。

“乐龄之家”是为老年朋友打造的集“健、体、文、娱、乐”五位于一体的综合性活动场所。主要是根据市、县慈善会(协会)推荐,择优选取具有持续维护运行条件的城乡社区、村委大院及敬老院,每家资助5万元,配备文娱、医疗等器材设施,同时,也作为爱心认领点,欢迎个人、单位组织开展关爱老人的志愿服务、公益捐赠、冠名挂牌等活动。

据了解,今年新增的50所“乐龄之家”,分布于我省13个省辖市、2个省直管县、1个县。投入使用后,将面向周边老年居民免费开放,让约4.3万名65岁以上老人受益,一定程度上丰富了他们的晚年生活。截至目前,省慈善总会已建“乐龄之家”86所。

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中学生趴桌午休致神经损伤 趴桌子上睡觉弊端多

中学生趴桌午休致神经损伤 趴桌子上睡觉弊端多

  中午不睡,下午崩溃。尤其对起得早,中午又没时间回家休息的学生来说,趴在书桌上小憩一会儿,就成了不少人的习惯。

  可是,不久前,一名14岁的中学生,在午睡后胳膊不会动了。其到省骨科医院小儿骨科一检查,说是睡姿不合适导致的,好在情况不算严重,休息两周后恢复了正常。

  但此类趴桌子上睡觉的情况,在学生以及办公室中仍旧不少。午休到底怎么睡才合适呢?听听专家咋说。

  【故事】

  中学生睡醒后胳膊不会动了

  这几天,哈尔滨市的白领张女士坚持午睡1小时,却导致手桡神经受损、要做手术治疗的,成功吸引了一大票人的关注和热议。

  趴在桌子上,枕着胳膊睡了一会儿,就要动手术?这事是不是有点离谱呢?就此问题,河南商报记者咨询了河南省骨科医院小儿骨科主任丁幸坡博士。

  丁幸坡说,睡姿不正确导致胳膊抬不起来、手麻的情况,在临床上比较常见,像哈尔滨市的张女士那样,因睡姿不对出现手桡神经受损的情况也不少,但要做手术的情况倒真的不多,“这个算是比较少见的情况。”

  说到睡姿不正确,有一件事儿让丁幸坡印象深刻。

  就在不久前,14岁男孩儿超超(化名)来到丁幸坡的诊室。“小孩儿说是睡醒后,胳膊就抬不起来了。”丁幸坡反复询问后得知,原来在前一天,超超在学校睡了个午觉,睡觉时把一瓶没喝完的矿泉水瓶枕在了胳膊底下,等他睡醒后胳膊已经抬不起来了。

  “他的情况不算很严重,做做理疗,休息一两周就痊愈了。”丁幸坡说。

  【分析】

  趴桌子上睡觉弊端多

  这事在网上也引起热议,不少人回忆起自己趴桌子上睡觉的过往,甚至有人还开玩笑说,幸好那时有老师没事扔扔粉笔头,让自己一次没睡那么久,躲过了手麻和做手术的可能。

  趴着睡到底有没有影响呢?丁幸坡称,趴桌子上枕着胳膊睡,会造成双臂双手发麻,长此以往,还可能引发脊柱变形、腰肌劳损等。

  此外,趴桌子上睡,头部供血减少,醒来后,可能会有头昏、眼花、耳鸣等症状,会使眼球受压或压迫胸部,影响呼吸、血液循环的同时,还会影响消化系统。

  “这些伤害很多不会马上出现,但持续积累肯定不好。”丁幸坡说。

  专家解答

  河南商报记者:条件有限,没床怎么午睡才对?

  丁幸坡:午睡最好就是平躺。有条件的,可以选择购买一张折叠躺椅,睡觉时撑开,不用了可以折起来。如果不想买折叠躺椅,可以选择U形颈枕,中午睡觉时戴上颈枕,靠着墙壁或者椅子等支撑物眯上一会儿。

  河南商报记者:午睡多久最合适?

  丁幸坡:工作了一个上午,中午能休息半个小时左右最好。但也不是说,只睡10~15分钟就不好了,短时间的午睡更容易让人迅速清醒过来,投入工作,对也有利。

  相反,如果睡的时间太久,比如超过1个小时,那睡了也几乎等于白睡。因为人一旦进入深度睡眠,醒过来后会觉得浑身不舒服,甚至觉得更累,而且中午睡多了,晚上睡眠可能会受影响。

  河南商报记者:睡午觉有需要注意的事情吗?

  丁幸坡:午睡有不少好处,但也并非对所有人都是。因睡觉时人的心率相对会放慢,脑部的血流量会减少,这对部分有心血管疾病的老年人,以及血压过低或有血液循环系统障碍的人来说,可能会导致大脑暂时性供血不足,所以这部分人午睡时要格外注意一些。

  此外,睡醒后不要马上从事复杂的工作,最好是先伸个懒腰,再慢慢站起来,活动一下四肢,喝一杯温开水,以稀释血液降低黏稠度。(记者 王苗苗)

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